Onde tudo começou

Conheça os programas Alme e conquiste os seus objetivos de maneira saudável e saborosa!

Programas Alme

Nossa metodologia

A Alme nasceu há mais de 10 anos com o propósito de cuidar de vidas.

Na união da nutrição, gastronomia e praticidade, nossa metodologia única mostra que uma vida saudável pode ter o sabor que você nunca imaginou que poderia ter. Por meio de preparações feitas com carinho, sempre oferecemos o cuidado personalizado. E agora, avançamos para uma nova fase, teremos também um acompanhamento nutricional.

Com a junção de consulta e 28 dias de refeições que cada pessoa precisa em sua rotina, nossos Programas são pensados para trazer a nutrição real e mais próxima para cada um. De acordo com cada objetivo e necessidade, queremos ajudar pessoas a darem o passo para essa jornada. Sem complicação, com a transformação que acontece de dentro para fora.

Emagrecimento

O processo de emagrecimento pode ser leve e sustentável. Aliamos a nutrição e a gastronomia para provar que existe prazer nesta jornada.

Elaboramos um menu personalizado e diverso que adapta os nutrientes para além da perda de gordura, mas preserva a massa muscular e melhora a sua composição corporal.

Ganho de massa muscular

Um acompanhamento nutricional personalizado é um dos pilares para o sucesso no processo de ganho de massa muscular.

Nosso menu é planejado para oferecer nutrientes estratégicos que levam para mais perto dos objetivos. Pensado para apoiar treinos mais eficazes, recuperação e promover evolução contínua, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Bem-estar

Uma vida saudável não precisa ser difícil. Facilitamos a jornada de forma única. Qualidade de vida, reeducação alimentar, intestino funcional, imunidade fortalecida, praticidade. Para cada um, usamos a nutrição e a tecnologia que atende às necessidades e mostra os benefícios na saúde de forma real.

Mulheres 40+

Mulheres maduras vivenciam processos de mudanças em seu corpo e metabolismo. Sempre com base na ciência, nossas pacientes irão receber suco e o chá de amora, auxiliadores naturais para essa fase.

Aqui, iremos dar o suporte e uma alimentação que atende cada necessidade nutricional. Com preparações ricas em nutrientes e antioxidantes que preservam a massa muscular e melhoram o metabolismo, queremos levar mulheres para uma vida mais plena

Paciente de pós cirurgia bariátrica ou metabólica

O acompanhamento de pós cirúrgico é a chave para uma boa recuperação. Desenvolvido por médicos e nutricionistas, acompanhamentos pacientes que realizaram cirurgia e estão em fase de adaptação.

Oferecemos o cuidado e os nutrientes para evolução de todas as fases (líquida, cremosa, pastosa), preservação da massa muscular e sensação de bem-estar. 

Manutenção

A jornada de transformação é uma mudança de chave e queremos facilitar a continuidade de bons hábitos. Nesse Programa, nossos pacientes que já iniciaram o acompanhamento, terão acesso a 1 semana completa ou pacotes fechados de 14 dias de refeições, divididas em categorias.

Com mais de 2.000 receitas, oferecemos diversidade com preparações que tornam a rotina mais prática e sempre com um sabor especial.

Pacote de 7 dias
Semana completa: todas as refeições do dia (desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).

Pacote de 14 dias
Snacks e lanches: lanche da manhã, lanche da tarde e ceia
Refeições principais: almoço e jantar
Ceia: docinhos diversos
Detox: sucos e sopas
Dia a dia: sucos proteicos e barrinhas